Chiar dacă cu anii în urmă, o fată era “luată” după zestre, acum nu mai contează dacă ești sau nu milionar, minte sau suflet bun, acum contează dacă arăți sau nu bine. Așadar, în locul magneților, pe frigider ,au început să apăra zeci și zeci de diete, regimuri , mai stricte sau mai ușoare. Însă un lucru încă nu s-a făcut înțeles în capul domnișoarelor care își doresc un corp armonios,faptul că nici dieta și nici regimul nu le pot ajută. Degeaba mănânci o salată pe zi și bei un cola “light” sau nu mănânci pâine albă, dar mănânci o pâine întreagă, “neagră” , la o masă, iar exemplele pot continua…

Să ți o dietă, nu este un lucru rău, dar dieta nu îți impune doar ceea ce trebuie să mănânci, dieta trebuie considerată o reorganizare a metabolismului. În primul rând, somnul este un factor foarte important, de bază dietei. Un corp odihnit, are un randament mult mai promnt.

În al doilea rând, un alt factor principal al dietei constă în ceea ce mănânci, nu în modul în care mănânci. Ce am vrut să zic cu asta ? Păi e simplu, mai degrabă mănânci 3 mere decât o singură gură de ciocolată, sau un sigur cips, ceea ce dovedește că înfometarea nu este deloc bună. Apoi vechiul mit “cum că nu trebuie să mai consumi ceva după ora 7″, da acesta chiar este un mit și îmi susțin puternic afirmația și cu un exemplu pe măsură, mai bine mănâncă fix atunci când îți este foame, un fruct, o legumă sau lactate, decât să ai la cina dinaintea orei 7 o bombă calorică.

Vă întrebați, cum de nu pomenesc de carne ? Carnea, de preferat, trebuie consumată singură, adică, când mănânci carne, mănânci doar carne, indiferent că este pui sau porc, la fel ca la legume nu contează cantitatea. Singurul program ar fi faptul că legumele, fructele și lactatele se consumă în timpul săptămânii , iar carnea în weekend. Lucrurile sunt simple, iar cele relatate mai sus nu numai că formează cel mai bun regim, dar acestea stau la baza unui stil de viață sănătos.