Dieta fără suferință

Chiar dacă cu anii în urmă, o fată era “luată” după zestre, acum nu mai contează dacă ești sau nu milionar, minte sau suflet bun, acum contează dacă arăți sau nu bine. Așadar, în locul magneților, pe frigider ,au început să apăra zeci și zeci de diete, regimuri , mai stricte sau mai ușoare. Însă un lucru încă nu s-a făcut înțeles în capul domnișoarelor care își doresc un corp armonios,faptul că nici dieta și nici regimul nu le pot ajută. Degeaba mănânci o salată pe zi și bei un cola “light” sau nu mănânci pâine albă, dar mănânci o pâine întreagă, “neagră” , la o masă, iar exemplele pot continua…

Să ți o dietă, nu este un lucru rău, dar dieta nu îți impune doar ceea ce trebuie să mănânci, dieta trebuie considerată o reorganizare a metabolismului. În primul rând, somnul este un factor foarte important, de bază dietei. Un corp odihnit, are un randament mult mai promnt.

În al doilea rând, un alt factor principal al dietei constă în ceea ce mănânci, nu în modul în care mănânci. Ce am vrut să zic cu asta ? Păi e simplu, mai degrabă mănânci 3 mere decât o singură gură de ciocolată, sau un sigur cips, ceea ce dovedește că înfometarea nu este deloc bună. Apoi vechiul mit “cum că nu trebuie să mai consumi ceva după ora 7″, da acesta chiar este un mit și îmi susțin puternic afirmația și cu un exemplu pe măsură, mai bine mănâncă fix atunci când îți este foame, un fruct, o legumă sau lactate, decât să ai la cina dinaintea orei 7 o bombă calorică.

Vă întrebați, cum de nu pomenesc de carne ? Carnea, de preferat, trebuie consumată singură, adică, când mănânci carne, mănânci doar carne, indiferent că este pui sau porc, la fel ca la legume nu contează cantitatea. Singurul program ar fi faptul că legumele, fructele și lactatele se consumă în timpul săptămânii , iar carnea în weekend. Lucrurile sunt simple, iar cele relatate mai sus nu numai că formează cel mai bun regim, dar acestea stau la baza unui stil de viață sănătos.

Sondaj de opinie în blogosfera românească

La rugămintea Lavinniei , am să răspund la câteva întrebări foarte interesante și folositoare pentru bloggeri începători dar și pentru cititori pentru a vă face o părere .

1.Ce poți spune despre bloguri în general?
Dacă aș face o comparație între blogurile personale și cele de ninsă, prefer mai mult cele personale, deoarece ai posibilitatea să cunoști o persoană mult mai bine după ceea ce scrie și cum gândește, dar și cele de ninsă sunt ok. Cu puțin noroc, ai șansa să câștigi și niște bani, dar dacă mergi pe principiu acesta, șansele tale sunt egale cu.

2.De ce trebuie să ai blog?
Nu toți trebuie să avem un blog, deoarece unii nu au timp sau pur și simplu nu au ce să spună, preferă să-și lase gândurile pe rețelele de socializare în câteva cuvinte decât să-și dezvolte ideea. Cel mai îngrozitor lucru este acela că după ce vor cădea rețelele de socializare una câte una, toate amintirile lăsate acolo vor dispărea, pe când dacă îți creezi propriul jurnal online acolo știi sigur că doar tu ești regele și peste câțiva ani îți vei aduce aminte de ceea ce ai scris, dacă gândești altfel sau tot la aceeași mentalitate ai rămas . E bine să-ți faci un blog doar atunci când ești sigur pe tine că ai ceva de spus și că vrei să te afirmi în mediul online, pentru că dacă îți faci un blog doar să postezi 2-3 poze și melodii, nu cred că ai prea multe șanse pe nici un plan.

3.Ce poți spune despre câteva tipuri de blog?
Sunt mai multe tipuri de blog, cele personale și cele de nișă, însă personal sunt interesat de ambele tipuri, la cele personale dacă autorul scrie bine și are ceva de spus îl citesc cu drag, și cel mai mult pentru mine contează și design-ul pentru că sunt sătul până în gât de reclamele care îți sar în ochi când vrei să citești un articol .

4.Ai vreun blog ideal?
La întrebarea acesta voi fi scurt și la obiect, blogul ideal pentru mine reprezintă, așa cum am spus și mai sus, blogurile cu un conținut original și cu o exprimare pe măsură. Sunt mai mulți bloggeri care scriu bine și care merită într-adevăr citiți .

5.Cum ar trebui să fie structura unui blog ideal?
Eu sunt mort înnebunit după acest aspect, acest lucru l-a observat și o bloggerita cu care am schimbat câteva replici, la început am întrebat-o de 100 de ori dacă arată bine o chestie sau nu . Personal prefer o structură cât mai simplistă și placută ochiului .

6.Ce știi despre advertising?
Nu foarte mult, am experimentat doar Google Adwords dacă te ajută cu ceva, am avut rezultate foarte bune și intenționez să continui cu acest “serviciu”, însă mai mult de atât nu mă pronunț pentru că nu am habar deocamdată .

7.Ce știi despre optimizare web/seo?
Optimizarea seo pentru un blog este importantă, deoarece te ajută foarte mult la promovarea blogului sau al site-ului pe care îl deții . Un blog/site fără promovarea seo este că și cum ai mânca supă fără linguriță . M-am documentat foarte mult de optimizare seo și pot spune că acest blog are ceea ce îi trebuie, dar bineînțeles optimizare seo fără conținut bun este egal cu 0 .

8.Care a fost obiectivul blogului în momentul în care te-ai decis să-l faci?
Nu am avut un obiectiv anume, am simțit nevoia să îmi fac cunoscută părerea mea și îmi place să scriu, am primit multe feedback-uri pozitive din partea cititorilor și asta nu poate decât să mă bucure . După cum am scris și la pagina ” Despre ” , scriu din pasiune, fără a avea un scop anume .

9.Care au fost primele elemente de pornire?
Voința, dorință și originalitatea, fără aceste trei elemente esențiale nu poți face nimic . Înainte de acest blog personal am avut câteva proiecte care au avut un real succes, însă pe o perioadă scurtă de timp, circa 4 ani . Știam să instalez orice platformă, spre exemplu WordPress, Joomla și lista este lungă.

10.Ce poți spune despre template-urile disponibile pe internet?
Anumite template-uri sunt foarte bune și sunt disponibile pentru bloggeri gratuit, însă cum și aici trebuia să fie și probleme nu toate sunt folositoare. Dacă vorbim despre design fiecare în parte preferă ceva anume, gusturile nu se discută. Sunt și template-uri care îți fac viața un coșmar iar dacă ai norocul ghinionul să dai peste un template de genul aceasta, ai foarte multe șanse să-ți spui în gând “Nu mă pricep, mai bine o las moartă”, am dat peste template-uri cu un cod prost, cu multe bug-uri .

11.Ce părere ai despre serviciile de hosting?
De 5 ani de zile am încercat foarte multe servicii de hosting, însă nu toate au fost pe placul meu, am ajuns la concluzia că firmele de hosting care oferă pachete la un preț foarte mic nu sunt de bună calitate, după cum am spus în articolul acesta , momentan sunt la hostzilla și sunt oarecum mulțumit de serviciile oferite, în viitor mă voi muta la hostway pentru că sunt numărul 1 în România .

12.Cum îți modifici blogul? Ce tipuri de modificări preferi? Ce schimbi la el?
Îmi modific blogul foarte des, mai schimb sidebarul, headerul, footerul, depinde de ce idee îmi vin în minte. Cum îl modific ? Nu înțeleg foarte bine întrebare, dacă te referi prin ce modalitate, prin file type protocol ( FTP ) sau direct din panou. Întotdeauna când modific ceva cer cititorului o părere, indiferent dacă este bună sau proastă.

13.Ce metode ai pentru promovarea blogului?
Nu am foarte multe metode, vizitele îmi vin din optimizare, de la referari și din campaniile de promovare dar și de la prietenii mei care s-au transformat în cititori fideli . Aștept cardul de la ING săptămâna viitoare că să pot creea o campanie Adwords . Să nu uit și de rețelele de socizalizare care nu mă ajută foarte mult, însă sunt eficiente .

Încerc să mănânc sănătos

Sună bine când citești titlu, chiar foarte bine, însă nu știu cât la sută rezist să mănânc sănătos, cert este că am renunțat la fast-food de foarte mult timp. Am luat hotărârea asta deoarece un amic de al meu s-a angajat la McDonald’s și mi-a povestit cam tot ce se petrece acolo, îndeajuns încât să mi se facă scârbă să mai mănânc de la ei .
Prefer să îmi fac singur acasă ceva decât să știu că s-au făcut cartofii într-un singur ulei toată ziua la mii de persoane sau altceva de acolo, tot ceea ce consum într-un fast-food este un suc, în rest nimic nu mă mai atrage .

Pentru fanii fast-food ai posibilitatea să-ți comanzi acasă mâncarea, cel puțin cei din București care stau în zona Piață Victoriei pot face lucrul acesta, deoarece McDonald’s au implentat această posibilitate. La o comandă de minim 17 lei livrarea este gratuită iar plată se face prin numerar, între orele 10:00 și 18:00.
Încerc să mănânc sănătos cât se poate de mult, dar nici timpul nu-mi permite și societatea a ajuns la un nivel așa de sus încât tentațiile sunt prea mari ca să poți să refuzi anumite lucruri, dar încerc să mă limitez și să bag cât mai puține chimicale în mine .

Voi cât de mult încercați să mâncați sănătos ? Reușiți acest lucru? Ce părere aveți de fast-food ?
Foarte multi tineri cauta locuri de munca. Din pacate toti vor joburi acasa , pentru a usura munca.
Pizza capriciosa este o pizza excelenta, cu un miros aparte . o pizza capriciosa cu prietenii dragi

Recomandări filme #2

Vă recomand două filme de sfârșit de weekend
1. Django Unchained (2012)
Django este un sclav cu un trecut în spate nu tocmai plăcut, plin de violentă, ajutând pe King Schultz să ajungă la frații Brittle . În schimb, că recunoștință, Schultz îi promite să-l elibereze . Scopul lui Django este găsirea și eliberarea lui Boomhildei, soția care a fost despărțit multă vreme .

2.Looper (2012)

Ambele merită văzute .

Totul se mută în online

În ultima perioadă cam toate magazinele au început să se mute în mediul online. Unele doar au deschis şi magazine online, altele au fost înfiinţate doar pentru acest segment de piaţă. Această tranziţie se datorează şi oamenilor care preferă să cumpere din faţa calculatorului decât să piardă timpul prin magazinele aglomerate. Sincer să fiu, şi eu prefer să cumpăr de pe internet decât să mă deplasez peste tot pentru a căuta anumite lucruri fără să fiu sigur dacă voi găsi sau nu ceea ce căutam.

Magazinele de haine sunt foarte populare în mediul online, dar majoritatea comercializează lucruri pentru adulţi. Mi s-a părut foarte interesant atunci când am descoperit că pe internet poţi găsi şi haine pentru copii.
Şi mai interesant, dar şi util este că magazinele care oferă haine pentru copii precum Zega.ro, uşurează munca părinţilor prin diferite filtre unde se poate seta vârsta copilului, mărimea hăinuţelor, dar şi brandul sau culorile.

Multe magazine oferă reduceri destul de bune la haine prin diferite metode. Unele oferă discount-uri persoanelor care sunt abonate la newsletter-ul lor, altele au reduceri la anumite sume cumpărate. Magazinele care au şi haine pentru copii am văzut că oferă reduceri la haine pentru mămici, tocmai pentru a atrage mai mulţi clienţi.
Oricum sunt multe persoane care încă preferă să cumpere din magazinele offline, că să zic aşa.

De obicei sunt persoanele de vârsta a treia şi vârsta a doua, pentru ca nu sunt foarte bine familiarizate cu mediul online.
Ca o părere personală, presimt că în viitorul apropiat, cel mai mare segment de piaţă va fi acaparat de online în detrimentul magazinelor clasice.

Filmul Venom nu face parte din Universul Cinematografic Marvel

Președintele Marvel nu a exclus varianta producţiei unui film nerecomandat minorilor
Filmul despre unul dintre cei mai populari și mai de temut inamici ai lui Spider-Man, Venom, nu va fi parte a Universului Cinematografic Marvel, a confirmat președintele companiei Marvel, Kevin Feige, într-un interviu acordat site-ului AlloCine.

Venom va fi o producție originală a Sony Pictures (descrisă ca film horror/SF/de acţiune) pe care fanii ar dori-o în stilul lui Deadpool şi Logan, difuzata pe watch tv series, cu un rating R (nerecomandat celor sub 17 ani, care nu pot vedea filmul fără aprobarea unui adult – la noi, echivalentul este N-15).

Deşi este puţin probabil ca filmul să primească un astfel de rating, Preşedintele Marvel a lăsat însă de înțeles că acest lucru ar putea fi posibil și a amintit de franciza Blade (cu rating R), despre care nu prea s-a știut la vremea aceea că era bazată pe un personaj al benzilor desenate Marvel, acest lucru fiind mai degrabă ascuns. „Un film cu un astfel de rating nu este exclus, însă nu este ceva la care să lucrăm chiar acum”, a arătat Fiege.

Sony va da startul filmărilor la Venom pe 1 septembrie, în Atlanta, Georgia, cu Tom Hardy în rol central şi Ruben Fleischer (Zombieland) la cârmă. Pelicula nu va avea nicio legătură cu relansarea francizei Spider-Man, prin Spider-Man: Homecoming, ce este parte a UCM şi va ajunge în cinematografe la începutul lunii iulie.

Abonare prin feed

După ce m-am documentat puțin am reușit într-un final săƒ-mi configurez feedburner-ul.

Dacă îți place blogul, ești cititor fidel și vrei să fii la curent cu noutățile de pe blog, cea mai simplă modalitate este abonarea prin e-mail .

Știu că vă deranjează spam-ul, așadar nu trebuie să vă faceți probleme în privința asta, nu o să primiți e-mailuri în dușmănie.

E-mailul îl primiți în intervalul 11:00 pm 1:00 am

Pentru abonare, introduceţi adresa voastră de mail în căsuţa de mai jos, apoi Aboneaza-te, tastaţi codul de acolo, după care veţi primi un mail de confirmare de la FeedBurner. Totul este foarte usor .

Plugin-uri WordPress pe care le folosesc

După multe încercări, stres și curiozitate ale plugin-urilor wordpress, m-am hotărât să rămân doar la acestea . Le veți vedea mai jos, și sper să vă ajute și pe voi pentru blogul pe care îl aveți sau pe care îl veți avea în viitor .

Pe site-ul acesta folosesc următoarele, pe care le recomand cu drag .

Akismet – Este unul dintre cele mai populare plugin-uri după părerea mea, toată lumea din blogosferă cred că a aflat de acest plugin, ne ajută pentru oamenii răufăcători care doresc să facă reclamă la produsele sau serviciile lor prin intermediu unui comentariu .

Contact Form 7 Este un forumular de contact care ajută vizitatorul care te citește să ajungă mai repede la tine .

Custom Link Widget Este folositor pentru cei care doresc să pună coduri html sau doar text într-un widget în sidebar .

Jetpack by WordPress.com ca și Askimet este foarte cunoscut însă nu face același lucru, acest plugin jetpack conține mai multe pluginuri foarte folositoare, după instalarea acestuia am renunțat la 4-5 pluginuri și sunt foarte mulțumit . Detalii despre acest plugin puteți vedea aici

Tweet, Like, Google +1 and Share – este foarte bun pentru rețelele de socializare, puteți customiza cum doriți, la mine apare la sfârșitul articolului .

upPrev Previous Post Animated Notification – apare ceva animat jos în stânga care vă anunța ce articol mai este publicat în categoria respectivă, se poate seta după bunul plac .

WordPress Database Backup – foarte folositor pentru cei care ne vor răul sau pentru neatenția noastră .

WordPress SEO un plugin foarte folositor pentru motoarele de căutare, îl recomand cu drag .

WP-PageNavi afișează articolele pe pagini, puteți observa asta accesând http://alexx.ro , jos de tot .

WP Smush.it foarte folositor pentru încarcarea imaginilor, ajută site-ul să se incarce mai repede .

Yahoo Messenger Emoticons emoticoanele yahoo în comentarii sau articole .

NextGEN Gallery pentru afișarea imaginilor într-un mod mai placut .

Voi ce plugin-uri wordpress folosiți ?